トイレの悩み
相談したくても、なかなか悩みをうちあけれなくて一人で悩んでいる方も多いと思います。
中高年になると残尿感に悩まされるということをよく耳にします。
残尿感があると、すっきりしない、すぐにトイレに行きたくなる自覚症状です。
さっきトイレに行ったのに、まだ尿が残っているような感じ、夜中に何回もトイレに行くために何回も起きて睡眠がとれないのでいつも寝不足になります。
男性も女性も同じような悩みがでます。
大好きな旅行に行きたいけど、トイレが気になって長い時間、車に乗るのが不安、また車の長い時間運転ができないといったような生活にも支障がおきてきます。
過活動膀胱
過活動膀胱とは、排尿筋が収縮し少量の尿しかためることができず、頻尿になります。
常時、圧迫された出にくい尿道から無理に出そうとして力んでしまいます。
そのため、膀胱に筋肉がついて伸びなくなり尿を少量しかためることができなくなります。
前立腺肥大症と血尿
トイレに行ったら、血尿が出たとびっくりされた方もいるかもしれません。
何かの異常が出ているサインなので、早めに病院へ行かれることをおすすめします。
排尿障害をともなうと、尿の中に血液が混ざることがよくあります。
前立腺とは、膀胱の下にある、クルミの大きさをしたものです。
年齢を重ねてくると、多くの男性の前立腺が肥大化してきます。
前立腺が大きくなると尿道が圧迫されて尿が出にくくなったり、尿を出すのに勢いがなくなったり、尿を出すまで時間がかかるといった症状が出ます。
わずかな出血量だと、肉眼ではわかりません。
痛みは全くないのに、血尿が出たという場合もあります。
そういう場合は、ウィルスなどで感染して血尿が出る場合もあります。
少しでもおかしいなと思われたら、病院へ行ったがいいです。
尿管結石がある場合も血尿が出ます。
また、尿管結石があると、強い痛みがでてきます。
個人差がありますが、耐えられない痛みが襲ってきます。
血尿の色によって、どこから出血しているかわかります。
すっきりしない悩みにサプリメント
すっきりしないという悩みに、ノコギリヤシのサプリメントが効果があります。
ノコギリヤシの葉は、ノコギリのようにぎざぎざしています。
ハーブなので安心して飲めます。
ノコギリヤシは、トイレのトラブルを改善してくれるといわれています。
また、ヨーロッパでは、ノコギリヤシが前立腺肥大症の治療薬として使用されています。
ノコギリヤシのエキスが排尿機能を改善してくれる効果があります。
サプリは食品ですので数種類ちっがた効果のあるサプリをとっても大丈夫です。
毎日、続けて飲むことをおすすめします。
生活習慣の改善
症状を悪化させないために、生活習慣の見直しもおすすめします。
塩分の取りすぎ、脂質の取りすぎ、特に注意をしたらいいです。
毎日の食事で、気をつけることで体質もかわってきます。
暴飲暴食をさけて、野菜を多めにとるようにします。
また、アルコールのとりすぎも注意したがいいです。
アルコールの取りすぎによって膀胱の収縮を妨げたり、前立腺を大きくして充血させることがあります。
また適度な運動をすることも体にはいいです。
毎日少しの時間、ウォーキングするとストレス発散にもなります。
規則正しい生活も必要です。
生活が不規則になると、どうしてもホルモンのバランスが乱れたりするので毎日規則正しい生活をしたがいいです。
頻尿や、残尿管などのトラブルの悩みは多くの人がかかえています。
少しでも心配なことがあったら、泌尿器科の受診をおすすめします。
専門のお医者さんに相談して、トイレの悩みから解放されたがいいです。
毎日、自分の出た尿をチェックして、少しでもいつもとちがうようなら、すぐに泌尿器科の受診をしてください。
