働き盛りの30代結婚し仕事も主婦業もバリバリとこなす30代。日本社会の中核です。人生のピークという人も多い世代です。その中でおしっこをしても何だかしたりない、すぐにおしっこがたまってしまう･･･。
このような残尿感に悩まされ始める人も多くなってくる年齢です。30代の帯とは残尿感にどのような点で悩んでいるのでしょうか。
出産をおえたら急に調子が悪くなった
現代女性の平均出産年齢は30歳を超えています。昔よりも出産年齢が上がっています。そして出産を終えたら、急に残尿感に悩まされるようになったという女性も多いです。
出産することによってホルモンバランスが変化し、骨盤周辺の筋肉にダメージもかかってしまいます。そのせいで膀胱周辺の筋肉が思うようにコントロールできなくなり、残尿感を覚えてしまうのです。
出産という大きなイベントが残尿感に大きな影響を与えていることは見逃せません。
たからこそ子宮周辺の筋肉や骨盤底筋を鍛えるなどのトレーニングも必要になると言われています。若いときと同じようにいかないのが30代なのです。
30代になってから患者さんが急激に増加する残尿感
30代になると残尿感で病院にかかる人が急に増えます。つまりこの年齢が残尿感の始まりのピークです。
年齢による老化という原因もあるでしょう。残尿感のほかにも髪の毛が薄くなってきた。体力がなくなってきた。仕事ができなくなってきたなど、若いときと同じようにいかなくなってくるのを実感するのが30代です。
スポーツ選手でも30代までできる人はいないでしょう。筋力が衰えて、そのせいで残尿感で苦しむ場合だってあります。そのスタートラインに立ったのが30代ということ。おじさん・おばさんと言われる年齢になって少し傷つく年齢かもしれません。
仕事にも差し支える
そして30代男性女性で大きなウェイトを占めているのは仕事です。しかし残尿感は仕事にも差し支えます。通勤での電車でトイレに行きたくなってしまったり、仕事で手が話せない場面で、おしっこのことで頭がいっぱいになってしまったり、面倒な部分も多々あります。
仕事に差し支えるというのも大きなデメリットだといえるでしょう。できるだけ改善させたいものです。
社会人としてのプライドを傷がつく
まともに給料を稼いでいる社会人で、おしっこで悩んでいるというのも悲しい話です。社会的地位があっても残尿感に悩んでいるというのはプライドが傷つくでしょう。しかしこれはれっきとした体の不調。プライドが高ければ残尿感という不都合な真実に目を背けてしまいたくなるでしょう。
残尿感を改善させるためにも、このような不都合な真実を直視しましょう。そうすることによって、何かしらの対策方法というのが現れてきます。プライドが高くなる30代ですが、プライドを捨て残尿感対策に乗り出しましょう。
避けられない暴飲暴食
30代で避けられないのが暴飲暴食・脂っこい食事に代表される乱れた食生活。これでは、残尿になってしまうのもうなずけますよね。健康診断を受ければ必ず注意がされるはずです。内臓が弱っているという人も多いです。
暴飲暴食の期間が避けられないとしても、普段はまともな食生活をしましょう。意識したいのが野菜中心の食生活。最も健康的な食事です。テレビやラジオなどのマスメディアでも、野菜をたくさん食べましょう、とは絶対に教えてくれることはありません。
病気の人間が増えたほうが利益になるからです。だからこそ自分でやらなければいけないのです。テレビのネタばかり追いかけていては、いつまでたっても残尿感を回復させることはありません。
結婚しているなら家庭での対処
30代で家庭を持っている方なら食生活の改善は家庭ぐるみで行うといいでしょう。今後の成長の問題もあります。カラダにいいものなら子供や奥さんと一緒に食べればいいのです。
これならみんな一緒に健康になることができます。子供にとっては教師となることができます。家庭ぐるみで残尿感対策に乗り出せるといいですね。
いろいろ大変な事がある30代ですが何とか残尿感を改善させましょう。プライドを捨て、まともな食生活に戻すことが最も簡単な方法です。
