残尿感を我慢する方法 | 残尿アセスメント

おしっこしたんだけど何となく調子が良くない。
おしっこがしっかりしてくれない。
チョロチョロしか出てくれない。
さっきトイレに行ったのにまたトイレに行かなければいけない。これじゃ落ち着かない。

不快な残尿感。どうにかしたいものですよね。何とかして我慢したいものです。ここではどうにかして残尿感を我慢する方法を考察します。

大切なタイミングで残尿感

大切なタイミングで、おしっこのことを考えるわけにはいきませんよね。人前に出て話すとき。車に乗っている時。危険な機械を動かす時。人の命を預かっている時など、このような時には集中力が第一。

おしっこのことが気になってしまうと大変な事故を起こしてしまいかねません。だからこそ、残尿感とはおさらばしたいものですが、そう簡単になくなることはありません。

そんな不快な残尿感どうにか我慢する方法を考えましょう。我慢する方法を考えることによって一時しのぎになります。完全に治すことはできませんが、一撃に我慢をしなければいけない状況を何とか乗り切ることができます。

確かに残尿感があるからといって必要もないのにトイレに行くと逆に残尿感を悪化させる結果となります。だからといって我慢しすぎると膀胱炎になるリスクもあります。

おしっこは頻繁に行かないことも大切ですが、我慢しすぎないことも重要です。おしっこをしたいと思ったら、正直にトイレに行かなければいけないのです。

頻繁にトイレに行くことによって、おしっこは少し溜まったくらいでトイレに行かなければいけないという条件付けをしてしまうことが指摘されています。

そのため残尿感で悩んでいる方は、おしっこが溜まっていないのにもかかわらず、トイレに行くのはあまりよくありません。少しくらい我慢する必要があるということです。

だからといってトイレを我慢するのはよくないです。人間の膀胱の容量は1リットルぐらいまでおしっこ保存することができます。しかしこれくらいためるとかなりのダメージを膀胱にかけることになり、残尿感をひどくさせやすかったり、残尿感を発生させる原因ともなります。

車に乗っている方は、こまめにトイレに行く習慣をつけたほうがいいでしょう。我慢しないでサービスエリア・コンビニなどのトイレを利用しましょう。我慢するレベルになってからではもう遅いです。

そして水分を控えること。これも大切です。むやみやたらに水分を取らないことです。といっても水分が体に必要なもので、汗として排出されるので、こまめに取りたいという矛盾もあります。

水分をこまめに取っている場合にはトイレが近くなったとしても我慢しないでトイレに行くことをおすすめします。お茶を飲んだ場合にもトイレが近くなるので、我慢しないで取りに行ったほうが好ましいです。

トイレにいけない場面が予想される時には水分をあまり取らないことも重要です。お茶を飲むこと自体は健康にいいですから。トイレに行きたくなったら我慢しないでおしっこを排出させましょう。

確かに、いざという時にはトイレには行けないでしょう。そのような大切なタイミングの時には水分を控えることが重要。時には我慢しなければいけません。

それとともにおしっこをすることは重要なことは間違いありません。おしっこが膀胱に溜まりすぎると、逆に膀胱炎を引き起こし、残尿感がひどくなってしまう場合だってあります。

そうならないためにも大切な場面では水分を取らないこと、時間を空けて定期的にトイレに行くことを心がけましょう。残尿感でも我慢するだけではなく、スケジュールを考えながら行動することが大切です。