残尿感と緊張感は友達のようなものだと思っていいでしょう。緊張する場面では残尿感を覚えるのは当然のことです。若い人試験を受ける人なら試験中に緊張してしまうこともあるでしょう。試験中の残尿感についての考察をしてみます。
不安になるのは当然
試験中に不安になるのは当然のことです。誰だって欲があります。うまくいかなかったらどうしよう。誰だって自分のやることがうまくいくと思っているはずです。
だからこそうまくいかなかったときの精神的ダメージを考えてしまって。不安になってくる。その緊張感がおなかの症状として出てしまうのです。いわゆる過活動膀胱というもので、精神的なものが原因だといわれています。
試験開始前にはトイレに行っておくこと
試験が始まる前には絶対にトイレに行っておきましょう。どんな試験だって「トイレには行っておいてください」と指示がされます。
格好つけてトイレに行かないとあとで苦労するのはあなたです。前もっておしっこを出しておかないとあとでおしっこをしたくなってしまいます。
その時は大丈夫だと思っても緊張感や焦りが重なってくればくるほど膀胱が活発に動いてしまいます。そして集中力が切れてしまいますので試験開始前には絶対にトイレに行っておきましょう。
試験中にはいけないと思ったほうがいい
そんな気にしなくても、試験中に手を挙げてトイレに行けばいいんじゃないの？と思うかもしれません。しかし簡単な試験ならそれも構わないかもしれません。試験が難しくなればなるほど、このような余裕の態度は取れなくなります。
トイレに行ってる間に簡単に5分10分が経過してしまいます。問題を解く時間すらなくなってしまう試験だってあります。
難しくなればなるほどこの傾向が強いです。自分から試験が制限時間を短くし、不利な状況で戦おうとするのですから、愚かな話です。
トイレのことが気になると集中ができない
そして人間というのはトイレのことを考えていると物事に集中することができません。漏らしたらどうしよう。いい歳こいて格好が悪い。
こんなことを考えているうちに試験問題に集中することができなくなってしまいます。無駄な時間が5分10分と経過し、気が付いたら試験終了の鐘が鳴る。そしてまた来年ということになってしまいます。残尿感一つで人生が変わってしまうのだから怖いものです。
試験に集中すれば意外と何とかなる
意外なことに物事に集中しているとトイレのことは考えなくなります。しかし難しい問題が出たり、知らないことを聞かれてしまうと頭がパニックになってしまい、急にトイレに行きたくなってくる。こんな方もいます。
そんな時は何とかなると思ったほうがいいでしょう。難しい試験になればなるほど知らないことは聞かれます。だったら自分の頭で考えればいいというわけ。問題の中には受験生の多くが正解できないものもあります。
ある程度、諦めることも必要です。今後この諦めが精神的なリラックスを作り出して残尿感を抑えてくれることもあるのです。しかし、このレベルまで到達するのは相当頭の良い人か強靱すぎるメンタルを持った人しかいないというのも大変なところです。
真面目な人ほど緊張するのは当然
そして真面目な人であればあるほど緊張するのは当然のことです。真面目な人はそれこそ真面目に物事をとらえてしまうので、失敗をおそれてしまうこともあります。
慣れる必要もあるでしょう。気持ちを大きく持つことも時には必要です。どんな勝負でも始まる前に決着はついています。大きな態度で望んでいれば残尿感のようなちっぽけなことで悩まされることはないでしょう。
試験中は誰だって緊張します。誰だって緊張して苦しんでいるのなら、自分だけが例外ではない。このように考え方を変えることによって、試験中の残尿感に対処することも可能です。
