残尿感克服のための食事 | 残尿アセスメント

人間の体は食事でできていると言っても過言ではありません。食べたものが体の中で分解され、体の臓器や筋肉、骨として再合成されるのです。

このことからも普段の食事に気をつけなければいけないのですが、なぜか多くの人はこのことを気に留めません。

もちろん残尿感に大きな影響を与えているのです。自分たちの口にしているものに気をつけないくせに、病院に行ったらすぐに助けてもらえるだろう、というのは大きな間違い。

残尿感を少しでもいいから改善させたいと思うなら、残尿感対策の食事を考えるべきです。いつの間にやら改善している可能性も十分に考えられます。口にするものをよく考えて残尿感対策をする方法を考えてみます。

アルコールは控える

残尿感抑える方法として基本的なものはアルコールを控えること。基本中の基本です。アルコールは血液を酸化させます。さまざまな病気を誘発するものです。肝臓や腎臓を壊すことにつながるのです。

アルコールを飲んでいる人で、さまざまな病気に悩まされる人もいます。残尿感はもちろん痛風や糖尿病など、酷いありさまになってしまう人も多いです。有名人など見ると、若い時の大量の飲酒によって悲しい結果になってしまった人もいます。

しかしアルコールを飲んでいたことを後悔する人ほとんどいません。それくらい中毒性が高いのです。

残尿感をどうにかして抑えたいならまず第一にやめるべきなのはアルコール。原則にして最も難しいことかもしれません。

肉も控えることは大事です。なぜか日本人は肉ばかりを食べるようになってしまいました。テレビをみても肉・肉・肉。朝から晩まで一年中、肉の話ばかりしています。野菜だけでできるレシピなどまるで存在しないかのよう。

肉が残尿感に悪い影響を与える理由は血管にあります。肉の脂が血管の内側に張り付いてしまうのです。人間の体を血管が張り巡らされています。

血液の循環が悪くなって、膀胱周辺だけでなく体全体の調子が悪くなってしまうのです。このことから考えてみても残尿感対策として肉類を控えることが有効だといえます。もともと日本人は肉を食べられる民族ではありません。

DNA的にも肉類を好まない人種なのです。しかし、テレビなどのメディアでは、肉ばかりを食べるように誘導しています。愚かなマスメディアにだまされないようにしましょう。

そして甘いものを控えることは大切。基本的に避けるのは白砂糖です。白い砂糖は栄養分がほとんど入っておらず、血液を悪くします。

糖尿病も血液中の血統の値が急激に上がってしまうのです。甘いものはできるだけ控えましょう。コンビニやスーパーで販売されているスイーツはほとんど白砂糖で構成されています。

食べるなら自分で作ったり、口に入れる砂糖としては黒砂糖などの栄養分の多いもののほうがいいでしょう。確かに甘いものがおいしいかもしれませんが、残尿感を改善させたいなら快楽は遠ざけるべきです。

そして栄養はしっかり取ることが重要。カルシウムだけでなくマグネシウムは重要です。その他にもビタミンをしっかり取らなければいけません。加工食品ばかり食べていると、このような栄養分を取り損ねます。

コンビニなどの惣菜も冷凍食品もそうです。栄養分があまり入っておらず、体には良くありません。もちろん残尿感に悪い影響を与えるのはいうまでもありません。

ここで紹介したのはアルコールや白砂糖加工食品を控えること。急に行うことは難しいかもしれませんがこれらの食品を避けるだけで残尿感を大きく改善する兆しを見せる可能性があります。

まず第一に私たちの口に入るもの。これに注目しなければいつまでたっても残尿感は回復しないと言ってもいいでしょう。

確かに、アルコールや白砂糖はおいしいかもしれませんが、このような快楽に浸っているからこそ、残尿感がひどくなってしまったといえます。自分に厳しくならなければ、残尿感は改善できないのかもしれません。