あなたは何歳まで生きるつもりですか。
日本人の平均寿命は80歳から90歳になると言われています。専門家はこう言っていますが、本当のところは定かではありません。もしかしたら、さらに短くなるかもしれなません。健康に気を配っている人たちだけが長生きできるのかもしれません。
私たちが何歳生きるのかは誰にもわかりません。でも、一つだけ正しいことがあります。長生きするなら健康のほうがいい、ということです。不健康なまま長生きしても苦しいだけです。
快適に毎日を過ごすためにQOLが大事。残尿感を感じながら生活するよりも、残尿感なしで生活したほうが快適ですよね。QOLを高めるとはこういうことです。長生きをする予定がある人、長生きをする予定のない人も、残尿感を克服してQOLを高めて生活を充実させていきましょう。
QOLを高める
QOLはクオリティーオブライフ。生活の質ということです。長生きしても、寝たきりでは意味がありませんよね。不安感を抱えたり、残尿感の不快感を抱えながら生活するのは生活の質が低いということです。QOLを意識することで毎日の生活が楽になります。
見てみないふりをしない
残尿感に悩んでいるけどこんなものはたいしたことがない。ほうっておけばそのうち治る。このように甘く見てしまい、いつまでたっても治療をしない。なんの対策をしない。このように長期間放置してしまう人がいます。見てみないふりをするのはやめましょう。
残尿感に悩むには原因があります。例えば、普段の生活習慣の悪さ。食べるものの悪さが大きな原因です。女性の場合、妊娠や出産により骨盤底に問題が生じている場合がほとんどです。
不安がある場合、医師の診察を受けましょう。原因を突き止めて、頻尿の改善を早いうちに行いましょう。見てみないふりをすればするほど時間だけが経過します。早いうちに治しておけば、それだけ人生を楽しめる時間も長くなるということです。
不快感を無視しない
一時的な残尿感なら問題はありません。旅行に行ったりとか、緊張する場面とか精神的な影響で、膀胱が活発になる過活動膀胱の可能性があります。精神的な問題なので緊張する状況が過ぎ去れば自然と回復します。
緊張する状況でもないのに残尿感を感じてしまう場合。一時的なものではありません。精神的なものか、肉体的なものかわかりません。でも不快感を感じるのは偶然ではありません。何かの問題があります。
不安感を無視しないようにしましょう。確かに残尿感というのは他人に相談できないくらい恥ずかしいことです。恥ずかしいと思っていて、誰にも相談できない。自分でも知らんぷりというのでは。いつまでたっても症状が改善することはありません。体の異常には敏感になりましょう。不安感の出ている原因を考えましょう。
毎日を快適にすること
QOLが低いと毎日を楽しめません。遊びに行く時にもデートに行く時にも、不安を抱えたままです。仕事の際にも不快感や不安感を抱えたまま、仕事をこなしたり、接客をしなければいけないわけです。ストレスがどんどん溜まっていきます。
誰かにストレスを発散させたくなったり、誰も相談できて恥ずかしい問題だからといって抱え込み叫びたくなってしまうことだってあるかもしれません。それもこれも早め早めに対処しないからこうなってしまうのです。
毎日はQOLを高めるためにも、不快感には敏感になること。そうすれば自然とストレスも解消されます。問題を抱えながら過ごすのでは毎月の生活が悪くなってしまいます。人生は楽しむためにも、周りの大切な人たちに迷惑をかけないためにも、残尿感には早めに対策をしなければいけないのです。
不快感を抱えていれば生活の質は間違いなく落ちます。恥ずかしいかといって見てみないふりをするのはやめましょう。人生はいつ終わるかわかりません。長生きする人もいるし短い人もいます。短いのか長いのかは誰にもわかりません。スタートしたら毎日の生活のレベルを上げましょう。そのためにも、残尿感の不安感・不快感を取り除きたいもの。体の痛みや不安感に敏感になり、早め早めの対策を心がけましょう。
